Collagen có quan trọng đối với làn da và sức khỏe?

Công dụng thần kì đối với làn da và sức khỏe
Khi nhắc đến Collagen, chắc hẳn các chị em phụ nữ đều trầm trồ về công dụng thần kì trong việc làm đẹp da của nó. Nếu bạn còn băn khoăn về tác dụng thật sự của collagen thì hãy cùng mình tìm hiểu trong bài viết này nhé.
1. Collagen là gì?
Collagen là một loại protein chiếm 25% tổng lượng protein cơ thể và đến 70% cấu trúc da. Collagen phân bố chủ yếu ở lớp hạ bì, có chức năng chính là kết nối các mô trong cơ thể, kích thích quá trình trao đổi chất. Đối với riêng làn da thì Collagen được xem như một chất keo kết nối các tế bào dưới da. Vì vậy Collagen là một trong những yếu tố quyết định độ săn chắc, mịn màng của da. Tuy nhiên theo quá trình lão hóa, hàng năm có từ 1-1,5% lượng Collagen bị mất đi, lượng Collagen còn lại do cơ thể chuyển hóa theo thời gian không còn đủ để đáp ứng nhu cầu của các tế bào da, dẫn đến độ căng mịn giảm và các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, vết chân chim, xạm da, chảy xệ bắt đầu xuất hiện.


2. Tác dụng của Collagen đối với sự trẻ hóa làn da
Collagen là yếu tố vô cùng quan trọng trong quá trình sản xuất các axit amin cho làn da, xương, tóc, sụn và các mô cơ khác. Qua nhiều nghiên cứu uy tín đã công bố, chúng ta có thể tổng hợp ra 7 nhóm tác dụng của collagen đối với cơ thể như sau:
– Đối với mạch máu: Collagen là hợp chất sản sinh ra mạch máu, giúp phòng ngừa xơ cứng động mạch và cao huyết áp, rất hữu hiệu với người bị bệnh xơ cứng động mạch não, nhồi máu cơ tim.
– Đối với xương: Collagen chiếm khoảng 80% trong cơ cấu thành phần của xương. Có thể hiểu một cách đơn giản rằng: nếu xương là ngôi nhà thì canxi chính là xi măng và collagen là lõi sắt thép. Theo thời gian, collagen cũng sẽ bị lão hóa và làm giảm tính đàn hồi, dẻo dai của bộ xương. Vì vậy việc bổ sung collagen giúp xương chắc khỏe hơn và phòng chống các bệnh như loãng xương, xốp xương.
– Đối với sụn: Collagen chiếm 50% tron cấu thành sụn. Nếu thiếu hụt collagen có thể làm ma sát giữa các khớp xương lớn hơn, gây ra các biến dạng ở xương và sụn. Không chỉ vậy, collagen còn giúp phòng ngừa các bệnh như đau thắt lung, thoái vị đĩa thường gặp ở các chị em văn phòng. [hyperlink: giải pháp sức khỏe dân văn phòng]
– Đối với mắt và giác mạc: Collagen tồn tại nhiều trong giác mạc và thủy tinh thể của mắt dưới dạng kết tinh. Thiếu collagen làm cho giác mạc hoạt động kém, thủy tinh mờ đi, gây ảnh hưởng đến thị lực của mắt.


– Đối với tóc, móng chân tay: Collagen có trong chất sừng ở tóc, móng chân, móng tay và có tác dụng cung cấp chất dinh dưỡng hỗ trợ hoạt động của chất sừng này. Do đó việc bổ sung collagen cần thiết giúp hạn chế hiện tượng rụng tóc và móng chân, móng tay bóng mượt, chắc khỏe hơn.
– Đối với nội tạng: Collagen tồn tại trong nội tạng cơ thể người có tác dụng giữ cho các bộ phận nội tạng luôn khỏe mạnh và việc bổ sung collagen sẽ hỗ trợ hạn chế các bệnh tim mạch, gan,…
– Đối với việc kiểm soát cân nặng: Protein là chất dịnh cung cấp những cảm giác no lớn nhất cho cùng môt lượng calo tiêu thụ. Khi con người tiêu thụ một lượng protein cao sẽ giảm được phần thực phẩm cần ăn vào. Collagen chính là protein quan trọng trong cơ thể người. Vì thế bổ sung collagen rất tốt cho việc kiếm soát cân nặng, giảm nguy cơ thừa cân.
Với những công dụng tuyệt vời đó của collagen, chắc hẳn các chị em sẽ nghĩ ngay đến việc bổ sung collagen cho cơ thể ngay từ bây giờ. Vậy thì bổ sung collagen như thế nào là hợp lí? Mình sẽ chia sẻ chi tiết hơn trong bài viết về bổ sung collagen đúng cách như thế nào nha.